Hejsan alla.

Nu är jag tillbaka i min lilla bloggsriveri igen. Har senaste månaderna varit helt okuperad med diverse sjukhus besök och sjukdomar till höger och vänster.  Så detta med träning har inte kunnat bli av då man inte mått bra.

Ska ju som många kanske inte vet till trukiet nu i september och känner att det är dags att rivstarta viktnedgången en del, Jag har, då jag legat på sjukhus och dylikt gått upp 5 kilo så jag är inte jättenöjd med mig själv och min kropp i nuläget. Blivit lite illa då jag får dåligt samvete av att äta " dålig" eller för mycket mat. Men detta ska jag arbeta på. Jag skall också tillägga att jag är otroligt tacksam för min andre hälft att han finns vid min sida. Han stöttar mig otroligt mycket och säger till mig varje dag att han tycker jag är bra som jag är, och att jag inte ska ha dåligt samvete. Han har ju inte heller haft det lätt när jag åkt in och ut akut på sjukhuset. Man kan nästan säga att jag är stammis där. Men nu är det slut på det. 

Jag kan säga att det är otroligt viktigt när man ska gå ner i vikt snabbt att ha stöd runt omkring sig. I mitt fall har jag min sambo och släkt och familj, även vänner. Så för att råda bot på min egna kropps formning, och mine alldeles för skeva självbild så tänkte jag köra en rivstart med nutriletts VLCD diet ett tag ( very low calorie diet). 5 Shakes om dagen skall täcka alla näringsämnen man behöver under en dag. 

Så idag är jag inne på dag 2 med dieten. I nuläget tampas jag med ett extremt sug efter nötter men måste motivera mig själv att inte falla av. I informationen står det klart att efter tre till fyra dagar så minskar hungerkänslorna, så det hoppas jag på då jag är vrålhungrig redan ;) Känner mig något trött nu också men det är vanligt när man går på denna dieten. Om en vecka börjar jag också jobba så då blir det promenad och löpning fram och tillbaka till jobbet också. Så slutdelen av dieten så vill jag att  kroppen kommer ligga där den ska i vikt sedan. jag har bestämt mig att jag skall tappa ca 14 kilo denna sommaren. Jag ska också jobba stenhårt med det. 

Har ni några tips vad man kan dämpa sötsuget med under den första veckan så hade det varit välkommet.

Peace out.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

hejsan alla därute.   Har nu ätit  dieten i nästan 3 veckor och har inte tappat lika mycket som jag hoppats på. Enbart 2,5 kilo på 2,5 veckor. Hade definitivt hoppats på mer. Men jag ger inte upp i första taget. Den kassa viktnedgången beror nog ...

Ja här går det fort med dieten minsann.    Idag är jag inne på dag fyra och dagen har varit betydligt enklare att ta sig igenom än igår. Har även fått en konstig smak i munnen vilket, efter att ha läst på, betyder att jag börjar komma in i ketoss...

Jag inne på tredje dagen med nutrilett och magen börjar märka att kaloriintaget är extremt lågt. Är ju lite över 500 kalorier i dieten per dag så det är klart att den protesterar.   När jag lade mig igår kväll så mullrade magen på ganska bra men ...

Ja nu sitter man här igen och skriver. Har som sagt lagt om hela min träning och kost. Dock med mitt träningschema var det mindre bra att gå på råkostdiet. Jag kollapsade efter ca 1 vecka på gymmet. så lärdom, gå inte på en strikt och tuff diet om du...

ja då har vi en ny vecka.Är inne på dag 8 på gymmet nu. Och till min glädje har jag fått min blender så jag kan göra soppor och smoothis.    Testade en igår. eget recept.dock extremt starka smaker då jag hade i alldeles för mycket selleri och dad...