Ja nu sitter man här igen och skriver. Har som sagt lagt om hela min träning och kost. Dock med mitt träningschema var det mindre bra att gå på råkostdiet. Jag kollapsade efter ca 1 vecka på gymmet. så lärdom, gå inte på en strikt och tuff diet om du tränar som en elitidrottare. 

Har iallfall tränat en månad nu. har haft några dagar med förkylning men det har gått bra ändå. Har dessutom en sambo som tränar med mig så tack vare det så sporrar vi ju varandra i träningen.

Tog nya bilder idag efter en månads träning. Jag ser ingen större skillnad men det ser min sambo. Enda som jag ser själv är att all styrketräning som jag utför har gett bra resultat. Iastället för att lyfta 15 kg så kör jag nu 25 kg i armpress. Så klar förbättring. Mindre häng på magen iallafall. så det gåe sakta me åt rätt håll. Gäller nu att inte tappa motivationen när man inte ser någon förändring själv.

FÅr också tänka på att det bara gått en månad så skillnaden kommer sedan när det gått ca 3 månader. Så i slutet av nästa månad kommer det en ny bild att läggas ut här på min blogg. 

Tills vi hörs nästa gång, ät, träna och ha kul. 

   i  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

hejsan alla därute.   Har nu ätit  dieten i nästan 3 veckor och har inte tappat lika mycket som jag hoppats på. Enbart 2,5 kilo på 2,5 veckor. Hade definitivt hoppats på mer. Men jag ger inte upp i första taget. Den kassa viktnedgången beror nog ...

Ja här går det fort med dieten minsann.    Idag är jag inne på dag fyra och dagen har varit betydligt enklare att ta sig igenom än igår. Har även fått en konstig smak i munnen vilket, efter att ha läst på, betyder att jag börjar komma in i ketoss...

Jag inne på tredje dagen med nutrilett och magen börjar märka att kaloriintaget är extremt lågt. Är ju lite över 500 kalorier i dieten per dag så det är klart att den protesterar.   När jag lade mig igår kväll så mullrade magen på ganska bra men ...

Hejsan alla.   Nu är jag tillbaka i min lilla bloggsriveri igen. Har senaste månaderna varit helt okuperad med diverse sjukhus besök och sjukdomar till höger och vänster.  Så detta med träning har inte kunnat bli av då man inte mått bra.   Sk...

ja då har vi en ny vecka.Är inne på dag 8 på gymmet nu. Och till min glädje har jag fått min blender så jag kan göra soppor och smoothis.    Testade en igår. eget recept.dock extremt starka smaker då jag hade i alldeles för mycket selleri och dad...